Alternative parfaite à la gym traditionnelle, l'Antigym(r) permet de retrouver vitalité et bien-être grâce à un travail en profondeur sur toutes les parties de votre corps. Cet ouvrage richement illustré et accessible à tous vous fait découvrir les bienfaits de cette discipline :

• Apprenez à mieux écouter votre corps.
• Testez votre potentiel.
• Réalisez pas à pas les mouvements-clés.
• Pratiquez au bureau ou à la maison, en solo ou en famille.
• Renouez avec votre corps pour en faire votre allié.