L'angoisse est une douloureuse émotion. Elle est aussi désarmante, car nous ne parvenons pas toujours à en déceler la cause, ou lui trouver un sens. Face à ce malaise, une substance chimique ou une activité dérivative peuvent procurer une formidable sensation de soulagement. Le bien-être temporaire masque l'anxiété sans la guérir, et l'effet tranquillisant incite à y recourir de façon répétitive. C'est le début d'un cycle de dépendance. Le Dr Callahan ne se contente pas de nous expliquer ici le mécanisme du cycle anxiété-dépendance, fondement de sa théorie sur la toxico-dépendance. Il nous donne aussi les clés pour en sortir nous-mêmes. Quelques gestes simples suffisent, lorsqu'ils sont effectués face au besoin compulsif Répétés fréquemment selon le degré d'accoutumance, ils ne demandent que quelques minutes, et s'appliquent à toutes les dépendances : comportementales (jeu, achats, manies, sexualité ... ) ou vis-à-vis des substances chimiques (drogues, médicaments). Ces nouveaux travaux, dont des milliers de patients ont déjà bénéficié, présentent des développements prometteurs dans le domaine des dépendances et suscitent un intérêt grandissant dans la communauté scientifique internationale.