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50 exercices de Zen

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Extraits

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Caractéristiques

  • Titre : 50 exercices de Zen
  • Sous-titre :
  • Éditeur : Eyrolles
  • Collection : Exercices de développement personnel
  • Parution : juillet 2012
  • Édition : 1ère édition
  • Support : aucun
  • Nb de pages : 102
  • Format : 12 x 19
  • Couverture : Broché
  • Poids : 124 g
  • Intérieur : Noir et Blanc
  • ISBN10 : 2-212-55416-8
  • ISBN13 : 978-2-212-55416-8
  • EAN13 : 9782212554168

Présentation

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

  • Rien de tel que le grignotage pour se calmer.
  • Votre capital quiétude hebdomadaire est réduit à néant en une seule séance de courses.
  • Face à une personne agressive, vous sortez vos gants de boxe.
  • Détachement, qu'est-ce que cela veut dire ?
  • Le zapping est votre seconde nature.
  • Vous avez souvent l'impression de perdre votre temps.
  • La colère est un plat qui se mange chaud.
  • Votre dos s'exprime à votre place.
  • Partir en retraite dans le Larzac ? Du luxe !
  • Vous ne croyez qu'à toujours plus d'action.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous apprendrez à affronter les situations et les personnes difficiles en mode zen.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Ces 50 exercices vont vous permettre de vivre pleinement le moment présent, gérer vos émotions parasites, et gagner en sérénité. Préparez-vous à modifier en profondeur votre dynamique de vie pour un quotidien plus zen.

Au sommaire

  • S'écouter
  • Un corps et une respiration zen
  • Une pensée positive
  • Zen en toute circonstances
  • S'affirmer
  • S'exprimer
  • S'accomplir
  • Vivre le temps présent

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