Ma leçon d'antigym

Réveillez votre corps et retrouvez bien-être et énergie ! En cours, chez vous ou au bureau. 40 mouvements expliqués et illustrés.

Marie Bertherat- Ma leçon d'antigym

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Collection  Ma leçon de
19 septembre 2013

Alternative parfaite à la gym traditionnelle, l'Antigym(r) permet de retrouver vitalité et bien-être grâce à un travail en profondeur sur toutes les parties de votre corps. Cet ouvrage richement illustré et accessible à tous vous fait découvrir les bienfaits de cette discipline :

  • Apprenez à mieux écouter votre corps.
  • Testez votre potentiel.
  • Réalisez pas à pas les mouvements-clés.
  • Pratiquez au bureau ou à la maison, en solo ou en famille.
  • Renouez avec votre corps pour en faire votre allié.
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