10 minutes par jour pour se sentir bien
Yoga, méditation, respiration, alimentation

Pascale Wettstein
Collection
10 minutes par jour
22 octobre 2015
Votre sésame pour retrouver harmonie et sérénité !
Au fil des saisons, découvrez des exercices de yoga et de respiration, des pensées à méditer, des conseils pour bien vous alimenter et renforcer votre énergie vitale. Initiez-vous chaque jour aux postures bienfaisantes de yoga et évacuez enfin les tensions de votre corps. Pratiquez chez vous, au bureau, dans les transports, en vacances, et libérez votre esprit !
- Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono
- Des postures illustrées adaptées à chaque saison
- Des pauses de méditation pour retrouver bien-être et zen attitude
- Livre papier 13,50 €
- Version numérique