50 exercices pour se passer d'ostéopathe

Prévenir les douleurs, lutter contre le stress et se remettre au sport

J.Moreno- 50 exercices pour se passer d'ostéopathe


Collection  50 exercices de
13 mai 2021

Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

  • Les maux de dos... vous connaissez bien.
  • Respirer pleinement détend le corps... mais pour vous c'est loin d'être instinctif.
  • Vous dormez, mais vous êtes tout de même fatigué-e au réveil.
  • Vous avez moins le temps d'aller courir... et beaucoup moins envie.
  • La digestion est souvent difficile.
  • Vos épaules sont tendues en permanence.
  • Depuis quelque temps, des douleurs persistent en fin de journée.
  • Vous avez l'habitude de prendre un antalgique après le bricolage.
  • Le grignotage et les sucreries vous servent à compenser le stress.
  • Le sport, c'est important, mais vous avez des douleurs quand vous en faites !

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : en 50 exercices, vous apprendrez d'un ostéopathe comment écouter votre corps pour enfin vous débarrasser de tous les petits désagréments du quotidien.

6 à 10 réponses : grâce à des exercices de respiration, d'étirement, de renforcement musculaire et à des conseils alimentaires, cet ouvrage vous permettra de retrouver et d'entretenir un corps en pleine santé !

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