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<p><strong>Journée internationale du sommeil : retrouvez les meilleurs conseils pour passer de bonnes nuits !</strong></p>
Du mal à dormir, toujours fatigué ? Votre enfant a du mal à se coucher ? Les troubles liés au sommeil sont nombreux et pourtant bien trop souvent négligés et méconnus du grand public. À l’occasion de la journée internationale du sommeil le 15 mars, découvrez notre sélection d’ouvrages qui vous donnent des conseils pour votre sommeil ou celui de vos enfants. Pour que le sommeil n’ait plus de secrets pour vous et que vous puissiez enfin dormir paisiblement !
Sommeil sacré de Nathalie Sanz & Clément Marie-Ségolène
« Dis-moi comment tu dors, je te dirai qui tu es... » Vous le savez, bien dormir est essentiel à votre bien-être. Mais savez-vous décoder le langage secret du sommeil ? Dans ce livre passionnant, découvrez comment le sommeil, qui évolue tout au long de la vie, est un révélateur de votre véritable nature. Écrit par deux médiums, il vous enseigne comment l'observer et en interpréter les messages, de sorte à mieux vous...
NAPSO-thérapie : Nutrition - Activité physique – Sommeil de Laurence Plumey
La Trilogie au service DE VOTRE SANTÉ Se lever le matin du bon pied, l'énergie déjà bouillonnante en vous et la tête pleine de projets, vivre pleinement votre journée avec dynamisme et clairvoyance, ressentir le bonheur de la marche active et de vos activités sportives, savourer sans culpabilité de bons petits plats aussi gourmands que sains, et enfin ressentir le bonheur de vous endormir d'un sommeil long, profond et...
Bien dormir avec la naturopathie de Joëlle Pierrard
Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes, somnolence en journée... Compliqué d'être au top de sa forme, calme et attentif, sans un bon sommeil ! Mais comment s'en sortir si Morphée a décidé de déserter ? Ou si l'on se réveille fatigué, même après une nuit complète ? À l'heure où les somnifères envahissent peu à peu nos salles de bains, la naturopathie se présente comme une approche naturelle pour aider notre organisme...
En finir avec les ronflements de Gérard Vincent & Damien Bidaine
15 millions de Français souffrent de problèmes de ronflements et/ou d'apnées du sommeil. Le docteur Gérard Vincent en a fait sa spécialité et il propose avec le journaliste Damien Bidaine des solutions concrètes pour mettre fin à ces maux qui viennent polluer vos nuits et celles de vos proches. Vous trouverez dans cet ouvrage toutes les réponses à vos questions ainsi qu'une méthode simple et efficace pour retrouver le...
Rituels du jour pour bien dormir la nuit de Gilles Diederichs
Le sommeil de leur enfant est une préoccupation cruciale pour les parents. Que ce soit le soir ou lors de la sieste, l'endormissement peut être un moment de crise fort en émotions pour tout le monde et devenir une lutte quotidienne. Et il importe d'autant plus que l'enfant se construit durant sa période de sommeil et que son développement, son équilibre physiologique, affectif et émotionnel en dépendent. Mieux un enfant...
Mon enfant ne veut pas dormir ! de Julie Renauld
Faut-il laisser pleurer un bébé qui ne s'endort pas ? Que faire face aux terreurs nocturnes ? Comment gérer l'anxiété ou l'excitation d'avant coucher qui retarde toujours plus le moment d'aller au lit ? Comment réagir quand un enfant ne veut dormir que dans la chambre parentale ou lorsqu'il se réveille la nuit ? La thérapeute Julie Renauld Millet aborde toutes les problématiques du coucher et du sommeil, des peurs et...
