Merci

Il y a des mercis qui nécessitent d’être dits sur l’instant et d’autres qui peuvent être exprimés plus tard. Ces mercis-là sont plus faciles à mettre en forme parce qu’ils nous laissent du temps. Ils peuvent ainsi être accompagnés d’une attention particulière : un mot laissé sur la table, une boîte de chocolats, un bouquet de pivoines. N’hésitez surtout pas à faire preuve de créativité, l’effet n’en sera que renforcé.

 

La gratitude ne s’arrête pas aux remerciements pour les actes accomplis par l’autre au quotidien ; elle s’étend au plaisir du temps passé à deux. C’est la capacité à prendre conscience de ce que nous avons. Un « merci d’être là, d’être toi, de m’accompagner chaque jour » sera toujours reçu avec beaucoup d’amour.

 

Au-delà de l’impact sur notre couple, pratiquer la gratitude dans notre quotidien rend plus heureux. Nous produisons davantage d’hormones du bonheur telles que l’endorphine, l’ocytocine et la sérotonine. Pourquoi donc s’en passer ?

Pardon

Demander pardon requiert parfois de prendre du recul. Parce qu’il suppose que nous avons peiné l’autre, que nous l’avons contrarié, que nous n’avons pas été à son écoute, le pardon nécessite de prévoir un vrai moment d’intimité. Veillez à être tous les deux disponibles pour vivre cet échange.

Je t’aime

Murmurez-le, mimez-le, criez-le. Il y a mille et une façons de dire « je t’aime », le seul mot d’ordre : ne vous en privez pas !

Pour un amour durable

Lorsque vous vous retrouvez le soir, prenez le temps d’un vrai « bonsoir », d’un vrai baiser, d’un vrai regard. Même quelques secondes, mais vivez-les. Soyez attentifs à ne pas finir votre journée sans avoir trouvé au moins une raison de vous adresser un merci. Pour le doux message reçu, pour le dîner servi, pour le problème résolu, pour le café partagé… Pensez à lui dire « je t’aime » à un moment où il/elle ne s’y attend pas : lorsqu’il(elle) vous agace, au milieu du repas, quand vous vous lavez les dents…


Donnez-vous régulièrement le temps d’un examen de conscience tourné vers votre couple : l’ai-je blessé(e) récemment ? Ai-je été attentif(ve) à ce qu’il(elle) a fait pour moi ? Lui ai-je témoigné mon amour ?

Pour aller plus loin