Les règles : explications pour accompagner une adolescente en pleine puberté
Le cycle menstruel est un processus naturel par lequel le corps d’une femme, d’une fille, se prépare chaque mois à une éventuelle grossesse . Si la grossesse ne se produit pas, le corps élimine la couche nutritive prévue pour l'ovule, qui est ensuite expulsée sous forme de règles. Un nouveau cycle commence alors.
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Quelle est la durée du cycle menstruel ?
La durée du cycle menstruel varie d’une personne à l’autre et peut être influencée par différents facteurs tels que l’alimentation, le stress, les variations de poids ou les voyages. En moyenne, un cycle dure entre 24 et 35 jours, bien que certaines femmes aient des cycles plus courts ou plus longs.
Même si l’on parle souvent de cycles de 28 jours, cette durée exacte est peu courante. Ce qui reste constant, c’est la période entre l’ovulation et le début des règles suivantes, généralement de deux semaines. En revanche, le nombre de jours entre la fin des règles et l’ovulation peut varier.
Que se passe-t-il dans le corps pendant le cycle menstruel ?
Le cycle menstruel est déterminé par la menstruation et l’ovulation. Il peut être divisé en quatre phases :
• la phase pré-ovulatoire,
• la phase menstruelle,
• la phase ovulatoire,
• et la phase prémenstruelle.
La phase menstruelle
Au début du cycle, le col de l’utérus s’ouvre pour permettre l’évacuation de l’endomètre sous forme de règles. Une glaire spécifique, appelée glaire de porte ouverte, est produite.

La phase pré-ovulatoire
Après la menstruation, le col de l’utérus se referme et une glaire de porte fermée apparaît, ou bien une période de sécheresse vaginale s’installe. Quelques jours plus tard, le col s’ouvre de nouveau et produit une glaire de porte ouverte. Pendant cette phase, l’ovule commence à mûrir et l’endomètre se développe progressivement.

La phase ovulatoire
Cette phase débute avec l’ovulation : l’ovule quitte l’ovaire et migre vers la trompe de Fallope, où il peut être fécondé par un spermatozoïde pendant environ 24 heures. Si l’ovule n’est pas fécondé, il meurt. Le col de l’utérus se referme et une glaire de porte fermée est produite. Pendant ce temps, l’endomètre continue de s’épaissir jusqu’à atteindre son épaisseur maximale.

La phase pré-menstruelle
Durant cette phase, le col de l’utérus reste fermé et l’endomètre commence à se dégrader en vue des prochaines règles. La veille de celles-ci, le col s’ouvre à nouveau, permettant l’évacuation de l’endomètre accompagné de glaire de porte ouverte.
Illustrations dans le livre Dans ma culotte de Cristina Torrón et Anna Salvia.
