Éditions Eyrolles

Groupe Eyrolles

J'arrête de râler !

Disponible en version numérique

Disponible en version numériqueaccéder à l'offre ebook

Agrandir
l'image

Disponible en version numérique

Compléments

  • Blog - Le blog J'arrête de râler.

Caractéristiques

  • Titre : J'arrête de râler !
  • Sous-titre :
  • Éditeur : Eyrolles
  • Collection : Etre au lieu d'avoir
  • Parution : avril 2011
  • Édition : 1ère édition
  • Support : aucun
  • Nb de pages : 190
  • Format : 15 x 19
  • Couverture : Broché
  • Poids : 260 g
  • Intérieur : Noir et Blanc
  • ISBN10 : 2-212-54973-3
  • ISBN13 : 978-2-212-54973-7
  • EAN13 : 9782212549737

Présentation

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour...

Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant...

Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !

Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien :

  • se lancer le challenge ;
  • prendre conscience du challenge ;
  • constater les premiers bénéfices ;
  • consolider ses acquis...

Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.

Au sommaire

  • Je me suis lancé un challenge : "j'arrête de râler"
    • Comment tout a commencé
    • La face cachée de nos râleries
  • Ce que j'ai appris en chemin
    • Choisir le bonheur
    • Communiquer autrement
    • Prendre sa vie en main
  • 21 jours pour passer de râler à célébrer
    • Le challenge, comment ça marche ?
    • Questions/réponses
    • Pour conclure
  • Annexes
    • Le challenge et vous
    • La communication non violente
    • Ressources

Consulter également

Ouvrages du même auteur

Wake up !

  • avril 2014
  • 11,90 EUR

Ouvrages de la même collection

Wake up !

  • avril 2014
  • 11,90 EUR

Le féminin sans tabou

  • février 2014
  • 14,90 EUR