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Quand le corps libère le mental !
Et si la santé mentale passait par le corps ? Dans cet ouvrage unique, un psychiatre et une professeure de yoga explorent les vertus psychologiques du yoga, bien au-delà des postures. À la croisée de la pleine conscience et de la thérapie ACT, ils décryptent, avec clarté comment le mouvement et la présence deviennent des outils thérapeutiques et accompagnent la résilience face à l'anxiété, au burn-out, aux addictions ou aux ruminations. Riche de témoignages, de pratiques et de rituels, ce livre propose un chemin accessible pour se reconnecter à soi, apaiser l'esprit et retrouver du sens.
Le yoga au service de votre santé mentale
Un psychiatre et une yogini décryptent pour vous les vertus psychiques du yoga
Quand le corps libère le mental ! Et si la santé mentale passait par le corps ? Dans cet ouvrage unique, un psychiatre et une professeure de yoga explorent les vertus psychologiques du yoga, bien au-delà des postures. À la croisée de la pleine conscience et de la thérapie ACT, ils décryptent, avec clarté comment le mouvement et la présence deviennent des outils thérapeutiques et accompagnent la résilience face à l'anxiété,... Voir plus
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 avec invitée Marie Quéru (1).png)
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