Jeudi 25 septembre : venez rencontrer Alexandre Dana, auteur de La Chaise tue

La soirée de lancement et de dédicaces de Alexandre Dana pour son livre La Chaise tue, coécrit avec Victor Fersing, aura lieu le jeudi 25 septembre, de 18h00 à 19h45, à la Librairie Eyrolles (57 boulevard Saint-Germain, Paris 5e).

Nous avons hâte de vous y retrouver nombreux !

Alexandre Dana est un expert de la lutte contre la sédentarité en entreprise. Après un burnout, il change sa manière de travailler pour marcher plus de 10 000 pas par jour, découvrant des bienfaits incontestables sur sa santé physique et mentale. Créateur de l'organisme de formation LiveMentor, directeur de la maison d'édition 23h59, Alexandre est aussi intervenant au micro du podcast santé Métamorphose, l'un des trois podcasts les plus écoutés en France.

Victor Fersing est spécialiste de l'impact des écrans sur la sédentarité. Membre de l'association Lève Les Yeux, il a aidé des milliers d'enfants à limiter leur surexposition aux écrans. Journaliste, il est également le créateur de la chaîne Youtube La Fabrique Sociale, qui analyse l'impact des technologies numériques et de l'intelligence artificielle sur notre société.

Comment échapper à la sédentarité et remettre son corps en marche ?

Obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires, maux de dos, mais également anxiété, dépression et créativité en berne… Alors que nous passons la majorité de notre temps assis, le manque d'activité physique tue sans bruit. Car notre société ultra-sédentaire a oublié une sagesse fondamentale : nous sommes faits pour marcher.

Bonne nouvelle, le remède est gratuit, plaisant, et accessible à tout âge ! Il n’est pas nécessaire de courir un marathon ou de s’inscrire en salle de sport, du moment qu’on modifie son environnement et ses habitudes.

En s'appuyant sur les travaux de scientifiques, d'éducateurs, de sociologues et d'architectes, Alexandre Dana et Victor Fersing proposent des solutions concrètes pour remettre du mouvement simple dans nos vies : au travail, dans nos loisirs, avec nos proches ou encore dans nos villes.

Vous découvrirez comment :

- La sédentarité est devenue l’un des fléaux majeurs de notre époque.

- Sortir du piège du « sportif sédentaire » et retrouver un mouvement quotidien naturel.

- Transformer votre environnement (bureau, maison, école, ville) pour qu’il invite au mouvement.

- Retrouver une meilleure santé physique, mentale et sociale grâce à des solutions simples et concrètes.

Ce livre est pour vous si :

- Vous passez vos journées assis·e et sentez que votre corps « s’éteint » petit à petit.

- Vous êtes parent ou éducateur et souhaitez redonner aux enfants le goût du mouvement.

- Vous êtes manager, entrepreneur ou salarié et voulez combattre la fatigue et le manque de créativité liés au bureau.

- Vous cherchez des alternatives au tout-écran et au confort qui immobilise.