Visuel de Le Qi Gong
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Le Qi Gong est une discipline chinoise millénaire mondialement connue : thérapeutique ou martiale, c'est une activité complète visant à créer l'harmonie entre corps et esprit. Cet ouvrage propose une initiation pratique à cette discipline. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment illustré, ce guide pédagogique, complet et accessible propose une introduction aux fondements du Qi Gong et un programme d'exercices quotidiens.

  • Un auteur spécialiste
  • Une approche facile
  • Des conseils pour mieux vivre
Titre Le Qi Gong
Auteur(s) Philippe Gouédard
Collection(s) Eyrolles Pratique
Editeur Eyrolles
Parution 4 février 2010
Edition 1ère édition
Nb de pages 172 pages
Format 210 x 148 mm
Poids 265 g
EAN13 9782212545678
ISBN13 978-2-212-54567-8
ISBN10 2-212-54567-3
  • Le Qi Gong, mode de vie
    • Histoire et philosophie du Qi Gong
    • Le Qi Gong, une hygiène de vie
  • Le Qi Gong en pratique
    • Présentation de la pratique
  • Programme sur deux semaines
    • 1re semaine
    • 2de semaine
  • Programme sur 5 week-ends
    • Premier week-end
    • Deuxième week-end
    • Troisième week-end
    • Quatrième week-end
    • Cinquième week-end
  • Techniques annexes
    • Les automassages
    • Équilibre et enchaînements pour retrouver le tonus

Philippe Gouédard

Philippe Gouédard est professeur de Taï chi chuan à Paris (XVI e arrondissement). Il est également spécialisé dans les arts martiaux de self-défense. Il est déjà l'auteur de deux titres dans la collection Eyrolles pratique, Le Taï chi et Le Qi gong.

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