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3 OU 7 JOURS DE JUS ET SMOOTHIES DÉTOX !

La détox n'est pas un effet de mode mais un art de vivre régénérant ! Et pour que vous puissiez l'adopter facilement au quotidien et vous alléger le corps et la tête, Anne Ghesquière, passionnée de bien-être, a conçu pour chaque saison des programmes sur-mesure. Principalement à base de jus, de smoothies et de salades, elle dévoile dans ce livre ses Slow Détox en 7 jours et ses Speed Détox sur 3 jours et vous partage son expérience de plus de 15 ans d'alimentation saine, ses secrets revitalisants et ses meilleures pratiques du quotidien.

Dans Mes 7 jours Happy Détox, retrouvez ses conseils pour bien choisir votre équipement, des tests ludiques, 60 mini-fiches sur tous les ingrédients détox, les meilleures plantes drainantes, des infos sur le jeûne et plus de 30 recettes pour :

  • retrouver votre énergie positive,
  • renforcer vos défenses immunitaires à chaque changement de saison,
  • apprendre à gérer votre "faim émotionnelle" grâce aux conseils exclusifs d'experts en EFT, méditation en pleine conscience, yoga détox, autohypnose...,
  • et régénérer votre organisme pour profiter pleinement de ce que la vie vous offre !

Avec les préfaces d'Anthony Berthou, spécialiste en nutrition, et du Dr Dominique Eraud, experte en acupuncture, phytothérapie et nutrition.

Titre Mes 7 jours happy détox
Sous-titre Mon programme régénérant jus, salades et smoothies
Auteur(s) Anne Ghesquière
Collection(s) Je mange sain
Editeur Eyrolles
Parution 6 septembre 2018
Edition 1ère édition
Nb de pages 200 pages
Format 210 x 155 mm
Poids 305 g
EAN13 9782212570342
ISBN13 978-2-212-57034-2
ISBN10 2-212-57034-1
  • Le Happy détox : comment s'y préparer ?
    • La détox et moi
    • Que vais-je trouver dans mon programme Happy détox?
    • Je m'équipe et je m'organise
  • Mon programme par saison : 3 ou 7 jours Happy détox !
    • Avant de démarrer
    • Hiver
    • Printemps
    • Été
    • Automne
    • Mes mini-fiches pour tirer le meilleur des aliments
    • Quelle alimentation au quotidien pour consolider ma Happy Détox ?
  • Carnet d'adresses

Anne Ghesquière

Anne Ghesquière est productrice et fondatrice du podcast à succès Métamorphose, éveille ta conscience et créatrice du magazine FemininBio. Personnalité inflfl uente, elle est l'auteure de treize livres et coffrets, et directrice de collection aux éditions Eyrolles. Retrouvez-la sur Instagram et YouTube : @metamorphosepodcast

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