50 exercices pour arrêter de se sacrifier

Alléger sa charge mentale et prendre soin de soi

E.Legale-Pavard- 50 exercices pour arrêter de se sacrifier


Collection  50 exercices de
8 avril 2021

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour toi ?

Parmi les propositions ci-dessous, coche celles qui te correspondent.

  • Tu fais tout pour que tout le monde soit content.
  • Ne jamais voir le fond du panier à linge te désespère.
  • Tu quittes la maison, et c'est le bazar !
  • Il y a bien longtemps que tu n'as pas pris un après-midi juste pour toi.
  • Dire non t'est très difficile.
  • Toi et ta charge mentale allez souvent consulter pour des maux de dos et des insomnies.
  • Avant, tu avais des rêves, pas une liste de tâches.
  • Quand ta petite voix intérieure te critique, tu l'écoutes... Et elle te critique trop souvent.
  • Ne pas se dévouer aux siens est une marque d'égoïsme.

Moins de 2 réponses : ce livre ne te concerne pas.

2 à 5 réponses : à force de tout prendre en charge, tu passes à côté de certains aspects de ta vie pourtant essentiels. Tu aimerais savoir dire non et alléger ta charge mentale.

Plus de 6 réponses : tu as sûrement hérité d'une tendance au sacrifice. En 50 exercices, tu vas apprendre à te délester de tes poids et de tes croyances limitantes, pour reconnaître tes vrais besoins et te reconnecter à tous tes projets et à tes rêves.

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