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25 à 30 % de la population française souffrent actuellement d'un trouble anxieux et/ou dépressif (crise d'angoisse, phobie, dépression...). De nombreuses personnes cherchent à aller mieux, faisant appel aux médicaments ou à la thérapie, mais restent souvent « à la surface » du problème. Ce livre propose de découvrir ce qui se cache derrière les symptômes pour enfin s'apaiser véritablement et durablement.
Après avoir examiné les différentes émotions, leur rôle et les impacts de leur refoulement, cet ouvrage illustré montre que l'anxiété et la dépression se manifestent sous diverses formes — phobies, TOCs, addictions, agressivité, dépression chronique... — toutes liées à ces blocages émotionnels. Il propose enfin des pistes concrètes pour apaiser le quotidien et prendre soin des blessures plus profondes.
L'anxiété et la dépression - 100 % illustré
Comprendre les mécanismes émotionnels des troubles pour s'apaiser en profondeur
25 à 30 % de la population française souffrent actuellement d'un trouble anxieux et/ou dépressif (crise d'angoisse, phobie, dépression...). De nombreuses personnes cherchent à aller mieux, faisant appel aux médicaments ou à la thérapie, mais restent souvent « à la surface » du problème. Ce livre propose de découvrir ce qui se cache derrière les symptômes pour enfin s'apaiser véritablement et durablement. Après avoir... Voir plus
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