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Mon journal de mindfulness

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The mindfulness project

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Mon journal de mindfulness c'est :

  • Méditer
  • Vivre l'instant présent
  • Observer
  • Lâcher prise
  • Être créatif
  • Prendre des notes
Titre Mon journal de mindfulness
Auteur(s) The mindfulness project
Editeur Eyrolles
Parution 11 février 2016
Edition 1ère édition
Nb de pages 184 pages
Format 210 x 155 mm
Poids 299 g
EAN13 9782212563863
ISBN13 978-2-212-56386-3
ISBN10 2-212-56386-8
  • Bonjour lecteur
  • Mode d'emploi de ce livre
  • Quelques définitions de la mindfulness
  • En quête de sens
  • Petite histoire de la mindfulness moderne
  • État d'esprit pour la mindfulness : règles de base
  • Quiz : la mindfulness
  • Être ici maintenant
  • Méditation
  • 10 trucs pour une journée consciente
  • Exercices
  • Le jeu de la mindfulness
  • Carnet de bord pour la méditation
  • A propos du Mindfulness Project

The mindfulness project

Ce livre a été conçu avec l'organisation à but non lucratif "The Mindfulness Project" créé par Alexandra Frey en 2013. Alexandra pratique et enseigne la mindfulness. Le projet, dont le siège est à Londres, a l'ambition de créer une plateforme innovante pour promouvoir la mindufulness auprès du plus large public possible.

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