
Routine(s)
Comment la routine peut changer votre vie et la rendre extraordinaire
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Vous vous sentez dépassé(e) par les exigences du quotidien ? Submergé(e) par les choses à faire ? Et si la solution à ce chaos était une routine bien pensée ? La routine est souvent perçue comme une entrave à la liberté. Or, loin d'être une prison, elle peut devenir un pilier essentiel pour retrouver équilibre, ancrage et légèreté. Dans ce guide inspirant et concret, Audrey Najar partage son propre parcours : de la jeune... Voir plus
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Vous vous sentez dépassé(e) par les exigences du quotidien ? Submergé(e) par les choses à faire ? Et si la solution à ce chaos était une routine bien pensée ?
La routine est souvent perçue comme une entrave à la liberté. Or, loin d'être une prison, elle peut devenir un pilier essentiel pour retrouver équilibre, ancrage et légèreté. Dans ce guide inspirant et concret, Audrey Najar partage son propre parcours : de la jeune femme en quête de liberté bohème à la mère et entrepreneure submergée cherchant à concilier charge mentale et épanouissement personnel. Face au chaos, elle découvre que la routine bien choisie peut transformer la vie quotidienne et révéler l'extraordinaire dans l'ordinaire.
Avec une approche à la fois bienveillante et inspirante, ce livre vous invite à redécouvrir la puissance des habitudes quotidiennes pour vous rééquilibrer mentalement, physiquement et émotionnellement. Au fil des pages, vous explorerez :
- Les bienfaits insoupçonnés des routines sur la clarté mentale, la confiance en soi et l'épanouissement personnel.
- Des exemples inspirants de routines adoptées par des créateurs, entrepreneurs et personnalités reconnues.
- Des outils concrets pour créer des habitudes adaptées à votre vie et surmonter les obstacles du quotidien.
Que vous soyez à la recherche de structure, de sérénité ou de créativité, ce livre vous invite à apprivoiser la routine et à la transformer en un outil puissant pour révéler votre authenticité.
Prêt(e) à relever le défi des 30 jours pour une vie plus alignée ?
Titre | Routine(s) |
Sous-titre | Comment la routine peut changer votre vie et la rendre extraordinaire |
Auteur(s) | Audrey Najar |
Editeur | Eyrolles |
Parution | 20 novembre 2025 |
Poids | 1 g |
EAN13 | 9782416022234 |
Audrey Najar
