Visuel de 50 exercices pour vaincre l'anxiété
  • Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

    Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

    • Vous anticipez tout pour parer à l'imprévu.
    • Vous détestez attirer l'attention.
    • Il vous est arrivé de vivre une crise de panique.
    • Vous vous inquiétez souvent pour vos proches.
    • Les lieux bruyants et fréquentés vous oppressent.
    • Avant chaque réunion ou entretien, vous êtes en apnée.
    • Entre ruminations et réveils intempestifs, vos nuits sont courtes.
    • Votre perfectionnisme et votre intégrité sont parfois des handicaps.
    • Quand le téléphone sonne tôt, vous imaginez le pire.
    • La télévision allumée sur les informations vous tourmente.

    De 1 à 5 réponses : sans vous en rendre compte, vous renoncez à certains projets pour éviter les situations qui vous mettent mal à l'aise. Apprendre les techniques pour enrayer l'anxiété vous permettra de retrouver confiance en vous.

    De 5 à 10 réponses : l'anxiété a pris les rênes de votre quotidien. Ce programme en 50 exercices vous rendra votre liberté de désirer, d'agir et d'accomplir vos rêves.

  • Titre 50 exercices pour vaincre l'anxiété
    Sous-titre Inclus : 5 séances audio guidées pour apaiser son mental
    Auteur(s) Karine Danan
    Collection(s) 50 exercices
    Editeur Eyrolles
    Parution 3 janvier 2020
    Edition 1ère édition
    Nb de pages 144 pages
    Format 190 x 160 mm
    Poids 212 g
    EAN13 9782212572803
    ISBN13 978-2-212-57280-3
    ISBN10 2212572808

Karine Danan

Karine Danan est psychopraticienne formée à l'École d'analyse transactionnelle. Elle pratique la psychothérapie relationnelle en cabinet libéral et anime des ateliers sur la communication interpersonnelle.

Visuel de Karine Danan