- 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes…
- Des conseils pour changer votre quotidien.
- Une batterie à colorier pour suivre vos progrès.
- Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l’essentiel.
J'arrête de m'épuiser !
21 jours pour prévenir le burn-out
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État d’épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre recrudescent de personnes. Stress intense, fatigue chronique, nerfs mis à rude épreuve… Personne n’est à l’abri. Marlène Schiappa, qui a présidé dix ans un réseau de mères actives, et Cédric Bruguière, expert en management des compétences, ont créé un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre... Voir plus
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Titre | J'arrête de m'épuiser ! |
Sous-titre | 21 jours pour prévenir le burn-out |
Auteur(s) | Cédric Bruguière, Marlène Schiappa |
Collection(s) | Eyrolles poche |
Editeur | Eyrolles |
Parution | 2 juillet 2020 |
Edition | 1ère édition |
Nb de pages | 284 pages |
Format | 177 x 107 mm |
Poids | 164 g |
EAN13 | 9782212574616 |
ISBN13 | 978-2-212-57461-6 |
ISBN10 | 2212574614 |
Cédric Bruguière
Cédric Bruguière est consultant RH, spécialiste du développement des carrières et du management, et essayiste. Il a deux enfants. Il est notamment l’auteur, avec Marlène Schiappa, de J’arrête de m’épuiser !, paru chez le même éditeur.
Marlène Schiappa
MARLÈNE SCHIAPPA est associée du cabinet de conseil en stratégie Tilder, où elle accompagne des dirigeantes et des dirigeants. Elle a été ministre plus de six ans et a présidé dix ans le réseau « Maman travaille ». Elle préside également l’ONG Actives à l’origine de l’initiative « Next Women 40 ». Passionnée de développement