La souffrance de la charge mentale

Le colibri est un oiseau fragile qui ne s'arrête jamais de battre des ailes. À l'instar du colibri, les femmes, quels que soient leur âge, leur éducation, leurs études, ont, par moment, l'impression que leur tête va exploser tellement elles doivent continuellement penser à tout. Tantôt au bord des larmes, tantôt à cran, elles s'en plaignent fréquemment même si elles ne nomment pas nécessairement le mal-être qui les ronge de cette façon. Elles disent qu'elles sont à bout de souffle, exténuées, submergées par toutes les responsabilités avec lesquelles elles ont à jongler tous les jours. Dans cette course contre la montre, elles n'arrivent plus à trouver du temps pour elles. Ou si peu. Trop peu. Du temps juste pour elles, ne serait-ce qu'une heure. À l'abri des demandes de toutes sortes, des planifications, des choses à organiser. Certaines déposent, dans la confidentialité d'un cabinet de psychologue, la peur d'être sur le point de craquer.À partir des techniques de l'ACT et en décrivant de nombreuses histoires de charge mentale exposées en consultation, la psychologue Sylvie Rousseau apporte aux personnes en souffrance les clés de la libération